Delektas – Saat usia kehamilan mencapai 2 bulan, ibu hamil akan merasakan beberapa perubahan yang cukup signifikan. Ya, tubuh ibu hamil akan cenderung lebih mudah lelah dan risiko terkena gangguan kesehatan juga meningkat. Oleh karenanya, ada baiknya jika ibu hamil segera mengonsumsi susu buat ibu hamil 2 bulan.
Konsumsi susu hamil tersebut cukup disarankan karena susu sangat baik sebagai salah satu sumber nutrisi yang diperlukan. Hal ini dikarenakan pada susu ibu hamil tersebut ada banyak nutrisi seperti kalsium, vitamin, mineral dan lainnya.
Namun, agar manfaat yang didapatkan cenderung maksimal, ibu hamil perlu selektif dalam memilih produk susu. Beberapa tips mendasar yang bisa digunakan untuk memilih produk susu hamil yang tepat diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Memperhatikan kandungan gizi
Sebelum Anda memilih produk susu ibu hamil tertentu, maka penting bagi Anda untuk memperhatikan kandungan gizi dari produk tersebut. Ya, hal ini cukup beralasan karena manfaat terbesar susu ada pada kandungan gizinya.
Beberapa kandungan gizi yang sebaiknya ada pada produk susu ibu hamil adalah protein, kalsium, fosfor, AHA, DHA dan lainnya. Bahkan, ada baiknya jika Anda memilih produk susu dengan kandungan vitamin B6 untuk mengatasi morning sickness.
2. Pilih produk susu pasteurisasi
Pasteurisasi adalah proses pemanasan susu dengan suhu tinggi. Tujuan dari proses ini adalah untuk memperlambat pertumbuhan bakteri.
Dalam hal ini, bagi ibu hamil, ada baiknya jika memilih produk susu yang sudah mengalami proses ini. Ya, secara umum, produk susu pasteurisasi cenderung lebih aman untuk dikonsumsi, terutama pada ibu hamil dengan usia kehamilan yang relatif masih muda.
3. Bandingkan brand produk
Hal lain yang bisa menjadi pertimbangan saat memilih produk susu ibu hamil untuk usia kandungan 2 bulan adalah membandingkan brand dari susu tersebut. Ini adalah langkah yang juga cukup penting karena brand pada umumnya mempengaruhi mutu dari produk.
Nah, beberapa hal di atas bisa menjadi pertimbangan mendasar ketika hendak memilih produk susu buat ibu hamil 2 bulan. Pilih produk susu terbaik dan dapatkan manfaat terbaiknya demi kesehatan kehamilan. Semoga bermanfaat.